Consejos para no perder la sonrisa este verano 2023. Clínica dental en Tineo
Mientras disfrutamos de nuestras ansiadas vacaciones, es natural que nuestros hábitos sean modificados, lo que también puede afectar nuestras buenas costumbres. En este sentido, es importante destacar que el Colegio de Odontólogos y Estomatólogos de Valencia (ICOEV) ha dejado una serie de recomendaciones para no perder la sonrisa este verano que deseamos compartir desde nuestra Clínica Dental en Tineo:
1. Cepillarse los dientes
Es esencial mantener una rutina constante de cepillado dental, donde se realiza al menos tres veces al día, para preservar nuestra salud bucal durante la temporada estival. Dado que este período podría implicar un aumento en el consumo de alimentos ricos en azúcares, como helados y bebidas refrescantes, es importante recordar la necesidad de cepillarse después de cada comida. Incluso cuando nos encontremos fuera de casa, disfrutando de actividades propias del verano, no debemos olvidar llevar nuestro cepillo dental para asegurarnos de mantener una sonrisa resplandeciente y una cavidad oral en óptimas condiciones.
2. Usar cepillos Interdentales
La incorporación de cepillos interdentales y seda dental juega un papel fundamental en asegurar una higiene oral completa. Estos instrumentos nos permiten eliminar eficazmente los restos de alimentos que se acumulan entre los espacios interdentales, una zona que a menudo pasa desapercibida durante nuestros rutinarios cepillados. Al ser conscientes de la importancia de esta práctica, es crucial recordar que el cuidado minucioso entre los dientes desempeña un rol esencial en el mantenimiento de una sonrisa saludable y en la prevención de eventuales problemas dentales.
3. Uso de Colutorios o Enjuagues Bucales
La incorporación de un colutorio o enjuague bucal en nuestra rutina de cuidado oral puede ofrecer ventajas notables para mantener una salud bucal óptima. Aunque a menudo se asocian con el cuidado infantil, es esencial comprender que los enjuagues bucales recomendados para niños también son altamente efectivos para los adultos.
4. Beber Agua
Mantener un adecuado nivel de hidratación resulta fundamental para prevenir posibles trastornos bucales. La falta de hidratación puede tener como consecuencia un aumento en la acumulación de placa bacteriana y, adicionalmente, incrementar el riesgo de inflamación de las encías y la formación de caries debido a la concentración elevada de azúcares en la boca. Al priorizar una ingesta adecuada de agua a lo largo del día, contribuimos de manera significativa a mantener la salud de nuestra cavidad bucal durante la época estival y en otras estaciones también.
5. Moderar la ingesta de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas
Es importante moderar el consumo de bebidas carbonatadas, ácidas, azucaradas y alcohólicas, especialmente durante la temporada estival. Asimismo, es esencial llevar a cabo una higiene bucal meticulosa después de su consumo. Estas bebidas, tan características del verano, pueden contribuir al desgaste del esmalte dental y aumentar el riesgo de caries. Al ser conscientes de estos efectos adversos y al adoptar prácticas adecuadas de cuidado dental, podemos disfrutar de estas bebidas estacionales de manera responsable, minimizando los posibles daños a nuestros dientes.
6. Moderar y controlar el hábito de fumar.
Cuando resulte difícil abandonar por completo el hábito de fumar (aunque es lo más recomendado para la salud oral), es esencial adoptar un enfoque de moderación y control. Es importante tener presente que, en cualquier circunstancia, los fumadores enfrentan un mayor riesgo de pérdida dental en comparación con los no fumadores. El consumo de tabaco tiene un impacto negativo significativo en las encías, lo que resalta la necesidad de abordar el tabaquismo de manera consciente y tomar medidas para proteger la salud bucodental, incluso en presencia de este hábito.
7. Tener cuidado con los traumatismos dentales.
Durante la temporada estival, es vital extremar las precauciones contra los traumatismos dentales, los cuales aumentan en un 30% durante el verano. Para minimizar este riesgo, es recomendable emplear protectores dentales al participar en actividades deportivas y garantizar el uso de cascos integrales al desplazarnos en vehículos de dos ruedas. Estas medidas preventivas no solo resguardan la integridad de nuestros dientes, sino que también ayudan a prevenir lesiones graves que podrían tener un impacto negativo tanto en nuestra salud bucal como en nuestra salud general.
Por último, recordemos la importancia de programar una visita con nuestro dentista de confianza. Esto nos permitirá recibir las indicaciones más apropiadas para nuestra situación bucal y someternos a un examen que evalúe los posibles efectos del verano en nuestra salud oral.
Estos son los consejos para no perder la sonrisa este verano. En Clínica dental Maestro. Queremos que tu vuelvas a sonreír, por eso somos tu clínica dental en Tineo. Contacta con nosotros sin compromiso, te esperamos en Clínica Dental Maestro.
