Guía para comer con ortodoncia, ortodoncia Oviedo
La ortodoncia es una excelente solución para alinear tu sonrisa, pero también implica ciertos cuidados especiales, sobre todo en tu dieta. En Clínica Maestro queremos que disfrutes de una experiencia cómoda durante tu tratamiento ortodóntico, así que hemos creado esta guía práctica sobre qué comer (y qué evitar) durante el tratamiento de ortodoncia. Siguiendo estas recomendaciones, podrás proteger tu salud bucal y garantizar el éxito del tratamiento.
Utilizar ortodoncia no implica que debamos renunciar a algunos alimentos. El objetivo es alimentarnos sin que los músculos que intervienen en la masticación se cansen. La ingesta de carbohidratos o grasas, es sencilla. Sin embargo, las proteínas deben ingerirse en alimentos que sean fáciles de masticar y tragar.
Qué comer con ortodoncia
Los primeros días es normal que la ortodoncia nos moleste en algunos momentos. De todos modos, lo mejor para comer durante un tratamiento de ortodoncia son aquellos alimentos blandos o líquidos que no se lleguen a dejar restos en la boca. Estos pueden ser sopas, purés o similares. A medida que te acostumbres a los brackets, puedes intentar comer alimentos algo más duros siempre con la prescripción de tu dentista en todo momento.
Aquí te dejamos algunas opciones ideales:
Lácteos: Yogures, quesos blandos y leche son nutritivos y fáciles de consumir.
Frutas Suaves: Bananas, peras maduras o manzanas cocidas.
Verduras Cocidas: Purés, sopas o verduras al vapor.
Proteínas Blandas: Pollo desmenuzado, pescado al vapor o huevos revueltos.
Carbohidratos Suaves: Pan de molde, arroz, pasta bien cocida o puré de patatas.
Postres Suaves: Gelatinas, natillas y flanes.
Evita las llagas
Incorpora a tu dieta alimentos ricos en Vitamina A y Vitamina C como las frutas de color naranja, verduras… Estas vitaminas son perfectas para eliminar y cicatrizar las llagas que suelen aparecer durante los primeros días.
Ver esta publicación en Instagram
Alimentos prohibidos
Existen ciertos tipos de alimentos que están completamente desaconsejados a la hora de llevárnoslos a la boca estando en mitad de un tratamiento de ortodoncia. Estos son aquellos que pueden resultar pegajosos (como golosinas o gominolas), que puedan quedar atrapados entre los brackets, haciendo la higiene dental mucho más difícil de lo que ya es teniendo una ortodoncia metálica pegada a los dientes.
Obviamente, aquellos alimentos duros como bocadillos, frutos secos o similares están completamente descartados. Estos son el tipo de alimento que más peligro tienen, ya que, además de poder dejar restos entre los brackets, los puede desajustar, haciendo que tengas que ir a ajustar las gomas. De lo contrario, tus dientes se alinearán de una manera no prevista, complicando el tratamiento. Siempre que se pueda evitar esta situación, hay que hacerlo.
Para evitar daños en tus aparatos de ortodoncia, es crucial ser cuidadoso con ciertos alimentos. Estos son algunos que conviene evitar:
Alimentos Duros: Frutos secos, caramelos duros, hielo o pan crujiente.
Comidas Pegajosas: Chicles, caramelos toffee o gominolas.
Frutas y Verduras Enteras: Evita morder manzanas o zanahorias crudas; mejor córtalas en trozos pequeños o cocínalas.
Alimentos Altamente Fibrosos: Carnes muy fibrosas o piña cruda pueden ser complicados de limpiar.
Snacks Crujientes: Patatas fritas, palomitas de maíz o nachos.
Sobre todo, en el caso de Invisalign, hay que intentar evitar cualquier tipo de comida o bebida que pueda llegar a teñir las férulas, ya que estas pueden cambiar de color, pudiendo empeorar tu estética dental drásticamente que, al final, es lo que se busca con la ortodoncia, a parte de corregir algún problema bucodental en caso de que exista.
Además, no hay que olvidar que no se puede comer con los aparatos de Invisalign puestos. Esto se debe a que la forma de estos puede variar o, incluso, pueden llegar a romperse sin querer.
5 Consejos para comer durante el tratamiento de ortodoncia
- Corta los Alimentos en Trozos Pequeños: Esto reduce la presión en los aparatos de ortodoncia al masticar.
- Evita Morder Directamente: Usa utensilios para partir alimentos duros en lugar de morderlos.
- Cepilla tus Dientes Tras Comer: Mantén una higiene bucal rigurosa para evitar que los restos de comida se acumulen.
- Usa Enjuague Bucal: Completa tu limpieza diaria con un colutorio recomendado por tu ortodoncista.
- Lleva un Kit de Higiene: Incluye un cepillo interdental, cera ortodóntica y tu cepillo de dientes para emergencias.
Higiene dental durante un tratamiento de ortodoncia
Como ya hemos mencionado, los tratamientos de ortodoncia tienden a complicar la higiene dental, ya que los brackets pueden llegar a resultar aparatosos, haciendo que las cerdas del cepillo no lleguen a lugares donde antes sí podían. Esto se soluciona de manera simple con el uso tanto de hilo dental como de enjuague dental, además de los cepillos interdentales que te recomiende tu dentista, que te harán la vida más cómoda.
Preguntas frecuentes sobre el tratamiento de ortodoncia
¿Puedo comer chocolate durante el tratamiento de ortodoncia?
Sí, siempre que no sea chocolate duro o con frutos secos. El chocolate suave o fundido es seguro para consumir.
¿Qué hago si se me despega un aparato por comer algo inapropiado?
Consulta a tu ortodoncista de inmediato para evitar retrasos en tu tratamiento.
¿Es necesario evitar los refrescos?
Los refrescos azucarados pueden dañar el esmalte y favorecer las caries, especialmente alrededor de los aparatos de ortodoncia. Es mejor limitarlos o evitarlos.
¿Tienes dudas? Nuestro equipo, experto en ortodoncia en Oviedo, te informará y aclarará todas tus dudas. ¡Ponte en contacto con nosotros! Te atenderemos de forma individual y personalizada.