La Importancia de la vitamina D para los dientes. Clínica Dental Maestro. Clínica Dental en Oviedo
En nuestra clínica dental damos muchísima importancia a tener una buena salud e higiene dental, es por eso que desde nuestra clínica dental de Oviedo hoy queremos compartir con vosotros un informe sobre la importancia de la vitamina D para nuestros dientes.
La importancia de la vitamina D para los dientes
Sin embargo, el informe señala que entre 10 y 15 minutos de exposición al sol tres veces por semana, también puede ser un medio de producción de vitamina D natural en el cuerpo; sin embargo, la recomendación es y seguirá siendo objeto de controversia con los dermatólogos que luchan para reducir el cáncer de piel.
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Beneficios de la vitamina D para el organismo
Formación de células madre en huesos y dientes
Esto evita que los propios huesos y dientes se reblandezcan, manteniéndolos fuertes y sanos gracias a la vitamina D junto a otros elementos imprescindibles como el calcio.
Regula el nivel de calcio en sangre
De esta manera, facilita el correcto funcionamiento de nervios y músculos, brindando una elasticidad en estos que no estaría presente sin la presencia de la vitamina D.
Controla los niveles de serotonina y dopamina
La serotonina, también conocida como la hormona de la felicidad, es regulada por la vitamina D que obtenemos. Es por eso que, cuando salimos al sol, de media siempre estamos más alegres o risueños.
Refuerza el sistema inmunológico
El conjunto de los anteriores beneficios hace que la inmunología del organismo se vea más que beneficiada. También es por esto por lo que la gente que suele estar al sol, se constipe o se ponga enfermo menos veces que las personas que evitan este comportamiento.
¿Cómo puedo obtener Vitamina D?
Como ya hemos dicho, el Sol es la fuente de vitamina D más obvia a simple vista. Pero, si no consigues poder ponerte al sol tanto como querrías, existen ciertos alimentos ricos en vitamina D que te ayudarán a conseguir toda la que necesites. Estos son:
- Huevos.
- Hígado.
- Fruta.
- Caviar.
- Setas.
- Pescados grasos.
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